케겔운동은 방광, 자궁, 직장 등 골반 아랫부분에 자리 잡은 장기가

밑으로 쳐지지 않도록 잡아주는 골반저근을 강화시켜주는 운동인데요.

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골반저근이 강화되면 요실금이나 부부관계 개선에도 도움을 준다고 합니다.

특히 저는 주변에서 자궁이 밑으로 많이 쳐져서 수술까지 필요한 경우도 봤고,

또 나이 드신 할머니와 함께 살았던 경험으로

할머니가 차마 화장실에 도착하기도 전에 소변을 흘리는 장면도 목격한지라

케겔운동의 중요성을 많이 느꼈어요.

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저희 할머니가 그렇게 소변을 흘리시고 난 뒤에는

정말 내가 이렇게 될 줄 어떻게 알았냐며~

한탄을 하시며 소변을 닦던 모습이 아직도 생각나네요.

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정신은 말짱한데, 몸이 말을 안 듣는 것 역시 큰 고통이겠더라고요.

흑흑

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그런 장면들을 생각할 때마다

지금은 이렇게 쉽게 운동할 수 있는 방법이 있다는 사실이 얼마나 고마운지..?

그러면서 오늘도 열심히 운동을 한답니다.

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